空手道

学习空手道，也是一种运动，能够强身健体。人是必须活动的。在你未出世之前，母亲就已经感觉到你在她的怀里活动了。婴儿呱呱落地，四肢挥舞，充分表现出人的生命活力。小孩子喜欢蹦蹦跳跳运动。然而，随着年岁的增加，成人越来越疏於运动。我们古代的远祖，日出而作，日落而息，一天不知行多少里路，流多少汗水，难怪他们身强体壮。我们不需倒过来重过野人式的生活，但我们却得寻求一个折衷的方法才行，因为健康的身体要靠每天定量的运动来维持。运动能够帮助消化，增加肺的效率，使肺以更少的劳力，吸进更多的空气。运动能强化筋骨，减少神经紧张，增强身体抗力，促进身体健康。

不过，我们也要知道，健康并不是拥有健壮的身体而已。世界卫生组织对「健康」一词，作如下的定义：『健康并非仅仅指无病无痛，或四肢健全。而是指体格和心智完全发展的状态，以及具备敬业乐群的合作精神，始谓健康。』人的身心原是合一的，人怎么想就成为怎样的人。也就是说，一个人外在的行为及价值观念，完全由他的思想和情绪所定。恐惧、忧虑、愤怒、郁闷等都会影响一个人的健康。同样的，你若是工作愉快，心情开朗，身体一切功能自然通畅无阻，有助於健康。但是人生的经验并不限於个人的身心活动。你是社会中的一份子。你有家庭、朋友、亲戚和邻居，他们都分享你的生活，彼此息息相关，离群独居显然是有违自然之道。全世界的人类生物，本是一脉相承，故当爱人如己。因此，你对别人的态度也会影响到你自己的身心活动，进而影响到你的健康。如果你的身体、情绪、思想、社交和心灵都很和谐，你才会实现健康的生命与生活。

当然，学习空手道，也能用以防身。现今社会治安不好，学习武术，能够增强我们的能力来应付这类治安问题。但是我们却不可以学了武术来逞强好斗，欺负弱小。我们有个名词叫「武侠」，是说武者要有侠行。有句话说：「侠之大者，为国为民」。我们学了武术，要为国家为社会作出贡献。空手道的道理也说道：「不打人，不被人打，以无事为本」，不要学了武术就到处找人打架，不要给社会制造问题和不安。我们要用空手道来协助社会维护安宁与和谐。